구기자!!!!!!!!!!

허약할 때 먹는다는 구기자를  대추 생강 감초와 함께 달여 먹는도 좋겠지만 바쁜 분들은 진액을 시켜 먹어도 좋겠네요.

저는 등이 뜨겁거나 두통이 있을 때나 입이 심하게 마를 때 구기자 죽을 쑤어 먹어요.

이번에 진도에서 따온 구기자로 찹쌀 죽을 쑤어서 먹었더니 바로 효과가 났어요.

하지만 생것이라서 냉한 체질에는 조심해야 하니까 진액을 불린 찹쌀과 함께 죽을 쑤거나

말린 구기자를 달여서 하면 좋겠지요.

그냥 마셔도 좋은데 노약자나 소화가 잘 안되거나 설사하는 분들은 그리하면 좋을 듯해요.

내가 했던 경험을 올려 봤네요.

구기자로 간 .심장 기능에 진액을 주고  발목펌프운동을 해서 순환을 시키면 잠도 잘 오지요.

그래도 잠을 못 잘 땐 족탕을 하면 ....

모든 운동은  몸에 진액이 충실 한 다음에 하면 효과가 만점!!!!

구기자는 성질이 차니까 안 맞다고 생각하지 말고 생강 대추를 함께 하시면 크게 상관 없을 것 같다는 저의 소견이네요.

저도 잘 모르지만 저의 경험으로는....

허약해서 억울한 분들을 위해서 한 글 올렸습니당. ㅎㅎ